성대결절 초기증상과 대처법, 지켜야 할 사항

성대결절 초기증상은 목소리 흐림, 쉽게 피로감을 느끼는 것 등이 있습니다. 대처법으로는 목소리를 쉬게 하고 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 목을 많이 사용하지 않고 휴식을 취하며 침을 삼키지 않도록 주의해야 합니다. 또한 흡연과 과음을 피하고 공기가 건조한 장소에 오래 있지 않도록 주의해야 합니다. 만약 증상이 심해진다면 음성치료 전문가에게 상담을 받는 것이 필요합니다.

Contents

01

성대결절 초기증상

02

성대결절 대처법

03

성대결절 예방을 위한 지켜야 할 사항

04

성대결절 회복을 돕는 요령

05

성대결절 재발을 방지하는 방법

1. 성대결절 초기증상

성대결절은 성대의 기능이 저하되어 목소리가 나오지 않거나 소리가 걷잡을 수 없을 정도로 쉽게 흐트러지는 증상이 있습니다. 또한 목이 아프고 피로감이 있을 수 있으며, 가끔은 목소리가 달라지거나 쉽게 흥분하거나 목소리가 떨리는 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 초기증상이 지속되면 성대결절로 의심될 수 있으며, 즉시 전문가의 진단과 조언을 받아야 합니다.

2. 성대결절 대처법

성대결절 대처법은 목소리를 보호하고 회복시키는 것이 주요한 목표입니다. 성대결절이 발생했을 때는 목소리를 삼가고 피하며 휴식을 취해야 합니다. 음성활동을 자제하고 과도한 화초나 알코올 섭취를 피하며 목을 충분히 보호해야 합니다. 또한 목을 따뜻하게 유지하고 수분을 충분히 섭취하여 성대의 염증을 완화할 수 있습니다. 만약 증상이 계속되거나 악화된다면 음성치료사나 이비인후과 전문의를 방문하여 전문적인 치료를 받아야 합니다. 빠른 시일 내에 적절한 치료를 받으면 성대결절이 완치될 가능성이 높아집니다.

3. 성대결절 예방을 위한 지켜야 할 사항

성대결절을 예방하기 위해 다음 사항을 지켜야 합니다:

1. 목과 성대를 사용할 때 과도한 긴장이나 압력을 피해야 합니다. 말을 너무 크게 하거나 과도한 소리를 내는 것을 피하고, 목소리를 적절히 사용하도록 노력해야 합니다.

2. 술과 담배를 피해야 합니다. 담배 연기나 알코올이 성대와 목에 악영향을 미치며, 결절을 유발할 수 있습니다.

3. 기침이나 목을 마르게 하는 환경을 피해야 합니다. 공기가 건조하거나 먼지가 많은 곳에서는 목을 적당히 유지하기 어려우므로 주의해야 합니다.

4. 목을 충분히 휴식시켜줘야 합니다. 지나친 목소리 사용이나 긴장은 성대에 부담을 주게 되므로 적절한 휴식을 취해야 합니다.

5. 목이 건조할 때는 충분한 수분을 섭취하고, 적절한 습도를 유지해야 합니다. 목이 건조하면 성대에 악영향을 미쳐 결절이 발생할 수 있습니다.

4. 성대결절 회복을 돕는 요령

성대결절 회복을 돕는 요령은 다음과 같다:

1. 목소리를 쉬게 하고 완전한 휴식을 취한다. 말이나 노래를 하지 말고, 목을 피하고 알코올, 담배 및 카페인과 같은 자극물을 피한다.

2. 수분을 충분히 섭취하여 목이 건조해지지 않도록 한다. 물을 많이 마시고 수증기를 흡입하거나 가습기를 사용하여 목을 적절하게 유지한다.

3. 소음을 피하고 목을 지켜주기 위해 말을 크게 하거나 오랫동안 말하는 것을 피한다. 목을 살짝 반쪽으로 하여 목소리를 부드럽게 유지한다.

4. 목을 따뜻하게 보호하고 적절하게 휴식을 취함으로써 성대결절 회복을 돕는다. 추가로, 목을 부드럽게 마사지하거나 뜨거운 물을 이용한 기운을 해주는 것도 도움이 된다.

성대결절 회복을 위해서는 꾸준한 관리와 적절한 치료가 필요하다. 만약 증상이 심해진다면 의사와 상담하여 전문적인 치료를 받는 것이 중요하다.

5. 성대결절 재발을 방지하는 방법

성대결절 재발을 방지하기 위해 다음과 같은 방법을 실천할 수 있습니다:

1. 목소리 부담을 줄이기 위해 금연과 음주를 자제하고, 매운 음식이나 가공 식품을 피하는 등의 올바른 식습관을 유지합니다.

2. 목을 보호하기 위해 적절한 보존 방법을 사용하고, 그 외에도 평소에 적합한 수면 시간을 확보하며, 목을 충분히 안정시킴으로써 노력성 성대결절을 방지할 수 있습니다.

3. 경고 신호를 인지하고 조기에 대처하기 위해 경미한 생활습관 변화나 증상 변화가 있을 때, 귀 통증이나 비연두 염증 등의 증상이 나타났을 때 주의하고 즉시 전문의의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

4. 원인을 파악하고 방지하는 방법 중 하나인 몸의 원인을 파악하는 것들이 있습니다. 몸의 원인을 파악하는 과정에 따라, 요추 무릎트윈들이나 결절에 대한 수술적 치료는 주지 않을 계획이며 신추 Mand의 증가나 비결절성 퇴화 등의 증상과 함께 감소 등의 증상이 나타났다면 보다 감사할 것입니다.

성대결절 재발을 방지하기 위해서는 정기적인 음성학습 또는 전문가의 조언을 받아 효과적인 치료 및 예방의 지침을 따르는 것이 중요합니다.