간의 역할과 간 건강 지키는 방법!1 간의 중요성과 건강을 지키는 5가지 방법 잘 챙겨주는 간은 우리 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 간을 유지하기 위해선 향후 질병을 예방하려면 알콜을 적게 마시고, 과다한 포만감을 지양하며 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 또한, 체중을 적절히 유지하고 규칙적인 운동을 통해 간 건강을 지킬 수 있습니다. 물을 충분히 섭취하고 독성물질을 배출하기 위해 숙취 후 녹차나 물을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 간을 위한 건강한 습관들을 실천하여 우리 몸을 지키고 건강을 유지합시다. Contents 01 올바른 식습관과 규칙적인 운동으로 건강을 지키자 02 휴식과 스트레스 관리로 마음과 몸의 균형을 유지하자 03 충분한 수면과 수분 섭취로 몸의 대사를 원활하게 유지하자 04 유해한 습관을 줄이고 건강한 생활습관을 만들어보자 05 정기적인 건.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음
