겨울철 유독 잠이 몰려오는 이유1 겨울철 졸림의 비밀, 이유를 알아보자 겨울철에 우리는 왜 더 졸린 걸까? 이유는 바로 체온이 낮아지면서 우리 몸이 에너지를 절약하기 위해 수면 필요성을 강하게 느끼기 때문이다. 또한, 생체 리듬이 변화하면서 수면 패턴도 바뀌고, 해가 짧아져 멜라토닌 분비가 증가하기 때문에 졸림을 느끼게 된다. 더불어 건조하고 추운 공기로 인해 신체가 피로하고 탈수되기 때문에 더욱 졸리게 느낄 수 있다. 이러한 이유들을 알고 적절한 대처법을 사용한다면 겨울철 졸림을 극복하는데 도움이 될 것이다. Contents01 겨울철 졸림 현상의 원인과 해결책 02 우리 몸을 움직이게 하는 겨울 졸림의 이유 03 겨울철 졸림, 자세와 수면 패턴의 관계 04 겨울철 졸림을 이겨내는 방법 05 왜 겨울이면 더 졸린 걸까? 그 이유를 알아보자. 1. 겨울철 졸림 현상의 원인과.. 2024. 4. 28. 이전 1 다음
