근막통증증후군 현상의 원인은 무엇일까요?
근막통증증후군의 원인은 다양합니다. 주로 잘못된 자세나 동작, 과도한 운동, 근력 부족, 근육의 긴장과 압력, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 일반적인 근육통과는 달리, 근막통증증후군은 근육과 연조직, 신경의 상호작용 및 미세한 손상에 의해 발생할 수 있습니다. 이에 따라 성격적, 환경적, 신경생리적, 유전적인 요인도 원인으로 작용할 수 있습니다. 근막통증증후군은 정확한 원인을 파악하기 어렵지만, 올바른 자세와 동작 유지, 근력운동과 스트레칭, 스트레스 관리 등의 예방책을 통해 완화될 수 있습니다. Contents01 근육과 막의 과도한 사용 및 부상 02 자세나 운동 습관의 부적절함 03 근막의 약화 또는 과도한 긴장 04 만성적인 스트레스와 긴장 상태 05 나이, 성별 등 개인적인 요인 ..
2024. 7. 13.
