등근육이 뭉쳐있으면 팔이 등 뒤로 올라가지 않나요?1 등근육 강조로 인한 인체 변화: 팔이 등 뒤로 올라가지 않는 이유? 등근육 강조로 팔이 등 뒤로 올라가지 않는 이유는 등근육의 근막이 뭉침으로써 유연성이 떨어지기 때문입니다. 이로 인해 팔이 뒤쪽으로 움직이는 범위가 제한되어 움직임이 제약을 받을 수 있습니다. 이를 개선하기 위해서는 등근육을 유연하게 만들기 위한 스트레칭과 근력운동이 필요합니다. 꾸준한 근력운동을 통해 근육 조직을 유연하게 만들어주면 팔을 뒤로 올리는 움직임도 향상될 수 있습니다. Contents01 등근육 강조와 팔 움직임 제한 02 등근육 발달로 인한 팔 굴곡 제약 03 체대 등근육 운동과 팔 동작 제약 04 등근육 발달로 인한 팔 후진 제한 05 등근육 강화와 팔 운동 범위 제한 1. 등근육 강조와 팔 움직임 제한등근육 강조는 운동이나 활동을 통해 등의 근육을 강조하고 키우는 것을 말합니다. 등근육.. 2024. 5. 3. 이전 1 다음
