상추를 먹으면 왜 잠이올까요?1 상추가 잠을 유도하는 이유는 무엇일까요? 상추는 잠을 유도하는 이유에 대해 여러 이유가 있을 수 있습니다. 첫째, 상추는 천연 해로몬인 멜라토닌을 함유하고 있어 수면을 촉진하는 역할을 합니다. 멜라토닌은 몸의 내부 시계를 조절하며 수면을 유도하는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 둘째, 상추는 식이섬유와 비타민 B6를 풍부하게 함유하고 있는데, 이는 신경계를 안정시키고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 B6는 체내에서 세로토닌을 생성하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 세로토닌은 안정감과 만족감을 높여 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 상추는 잠을 유도하는데 도움을 줄 수 있는 식재료입니다. (단어 수: 150) Contents01 상추의 자연적인 성분과 효능 02 상추가 신경계에 미치는 긍.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음
