스트레스 받을 때 먹으면 좋은 vs 나쁜 음식!1 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기! 스트레스를 받을 때는 과도한 당분을 함유한 음식이나 카페인이 많이 든 음료는 피하는 것이 좋습니다. 오히려 프로바이오틱스가 풍부한 요거트나 발아유 재료를 사용한 음식, 비타민 B가 풍부한 곡물이나 채소, 오메가-3 지방산이 함유된 생선 등을 섭취하면 스트레스를 완화시켜줄 수 있습니다. 건강한 식습관을 유지하고 각종 비타민과 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. 식이요법으로 스트레스를 완화시키는 방법을 찾아보세요. Contents 01 스트레스 완화를 도와주는 음식과 나쁜 음식은 무엇일까? 02 스트레스를 줄이는데 도움을 주는 음식과 피해야 할 음식 알아보기 03 스트레스 식욕을 채우는 옳은 음식과 피해야 할 나쁜 음식 04 스트레스와 식욕의 관계: 올바른 식사로 스트레스 극복하기 05 나쁜 일이 .. 2024. 3. 10. 이전 1 다음
