키성장에 좋은 음식!1 성장을 도와주는 음식 TOP 5! 어릴 때부터 올바른 식습관을 갖추는 것이 중요한데, 성장을 도와주는 음식은 더욱 중요합니다. 단백질이 풍부한 쇠고기, 닭고기는 성장에 도움이 되며, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일은 소화를 촉진하여 영양소를 흡수시켜줍니다. 또한 칼슘이 풍부한 우유와 요구르트는 뼈와 치아를 강화해주어 성장에 도움이 됩니다. 산화를 막아주는 비타민C가 풍부한 오렌지, 레몬은 면역력을 강화시켜주며, 철분이 풍부한 시금치, 두부는 혈액순환을 개선하여 성장을 촉진합니다. 올바른 식습관을 가지고 다양한 영양소를 섭취하여 건강하게 성장하는 것이 중요합니다. Contents 01 체지방 감소를 도와주는 음식 TOP 5! 02 에너지 부족을 해결하는 음식 TOP 5! 03 뼈와 근육을 강화하는 음식 TOP 5! 04 면역력을 높여주는 음.. 2024. 3. 30. 이전 1 다음
