트랜스지방(trans fat)!1 포화 vs 불포화: 제 3의 지방, 트랜스지방 포화 vs 불포화: 트랜스지방은 불포화 지방의 일종으로 인간의 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 트랜스지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 반면 포화 지방은 적절한 섭취량 안에서는 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으니 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. Contents 01 유해한 섭취량과 위험성 02 건강에 미치는 부정적 영향 03 음식 성분에서의 대표적인 존재 04 식단에서 피해야 할 이유 05 대체할 수 있는 영양소와 식품 예시 1. 유해한 섭취량과 위험성 유해한 섭취량은 하루에 과도한 양의 음식이나 음료를 섭취할 경우 발생할 수 있습니다. 이는 과도한 칼로리 섭.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음
