신장 건강을 위한 음식과 피해야할 음식
신장 건강을 위해선 고단백 식품인 생선, 닭가슴살, 콩, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일도 꾸준한 섭취가 필요합니다. 반대로 소금, 당류, 카페인 함유 음료는 신장에 부담을 주므로 피하는 것이 좋습니다. 또한 고지방, 고나트륨, 가공식품도 삼가해야 합니다. 신장 건강을 지키기 위해 이러한 음식들을 꾸준히 섭취하고 피하는 습관을 가지는 것이 중요합니다. Contents 01 건강에 좋은 식품들 02 신장 기능 향상을 위한 음식 03 신장 건강을 지키는 음식들 04 신장을 위협하는 음식들 05 신장에 해로운 음식들 1. 건강에 좋은 식품들 건강에 좋은 식품들은 다양한 종류가 있지만, 대표적인 것들로는 과일과 채소가 있습니다. 과일은 비타민, 식이섬유, 항산화물질 등..
2024. 3. 28.
